#Essais

Pratiquez la bienveillance envers vous-même ! La méthode douce pour se libérer de ses mauvaises habitudes et aller de l'avant

Shahroo Izadi

Une méthode douce pour en finir avec vos mauvaises habitudes POURQUOI CE LIVRE EST-IL REVOLUTIONNAIRE ? Parce que l'auteure, Shahroo Izadi, n'impose rien, ne propose pas de recette toute faite. Elle ne demande pas de s'attaquer frontalement à une mauvaise habitude ou à une addiction - nourriture, paresse, alcool, jeu, sexe... - en tentant de l'éradiquer, mais de s'intéresser à la cause profonde de ces symptômes. Son conseil à elle, c'est que vous puissiez entamer un dialogue avec vous-même. Au lieu de vous enfermer dans des sentiments de honte, de peur, de culpabilité ou de déception, il vous est proposé de revisiter votre vécu, en ayant recours à un autre sentiment trop souvent négligé : la bienveillance. Dès lors que vous serez capable de voir votre histoire personnelle sous un nouveau jour, d'accueillir votre vulnérabilité comme vous le feriez pour un ami ou un proche, vous pourrez comprendre votre comportement, et identifier les causes dans lesquelles il s'enracine. Ce gain de lucidité apportera un mieux-être à votre vie, de manière durable.

Par Shahroo Izadi
Chez Médicis

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Editeur

Médicis

Genre

Développement personnel

trad. Mélina Picot
29/04/2021 256 pages 17,00 €
Scannez le code barre 9782853277396
9782853277396
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