#Essais

Votre meilleur ami, c'est vous. Une méthode simple pour être bienveillant avec vous-même

Claire Mizzi, Céline Tran

Une méthode simple pour être bienveillant avec soi-même. Nous avons tendance à être trop durs envers nous-mêmes. La peur d'échouer, de décevoir ou de ne pas être aimé nous fait croire que nous ne sommes pas à la hauteur, qu'on ne mérite pas. Afin de retrouver la confiance et la paix, de se réconcilier avec soi-même, les auteures mêlent des thérapies qui ont fait leurs preuves : psychologie positive, thérapie des schémas, thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et thérapie focalisée sur la compassion (TFC) et la méditation. Ce livre est un guide vers l'acceptation inconditionnelle de nous-mêmes.

Par Claire Mizzi, Céline Tran
Chez J'ai lu

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Editeur

J'ai lu

Genre

Développement personnel

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16/10/2019 286 pages 7,20 €
Scannez le code barre 9782290214299
9782290214299
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