Sportives ! Adapter nutrition et pratique sportive à votre physiologie, Edition

Stacy Sims, Selene Yeager

Un guide complet sur la nutrition et l'entraînement, spécialement conçu pour les femmes sportives. La plupart des produits de nutrition et des plans d'entraînement sont conçus pour les hommes, donc peu adaptés aux caractéristiques des femmes sportives. Ce livre contient : - des conseils nutritionnels personnalisés pour toutes les étapes de l'entraînement et de la récupération, quel que soit votre sport (course à pied, cyclisme, sports de plein air, triathlons), - des programmes nutritionnels et des exercices de renforcement réunis dans un plan complet : développez des muscles là où vous en avez le plus besoin, renforcez les os et augmentez votre puissance et l'endurance, - des chapitres consacrés à rester tonique et active pendant la grossesse et la ménopause.

Par Stacy Sims, Selene Yeager
Chez De Boeck supérieur

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nutrition sportive

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trad. Clara Herer
30/08/2022 352 pages 24,90 €
Scannez le code barre 9782807341074
9782807341074
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