#Essais

Yoga et ayurvéda

Nathalie Ferron, Ricarda Langevin

Les bases de l'ayurvéda yoga : les origines de cette alliance, les différents profils ayurvédiques (Vata, Pitta, Kapha, mixtes), un test pour déterminer le vôtre et les avantages d'un yoga adapté à chaque constitution. Les bienfaits de cette discipline : surmonter le stress, retrouver l'équilibre et ouvrir son coeur pour contribuer à une vie en harmonie. Les principes diététiques des cuisines ayurvédique et yogique, avec plusieurs recettes, une routine matinale quotidienne pour vitaliser sa journée et une routine saisonnière pour les périodes de vulnérabilité.

Par Nathalie Ferron, Ricarda Langevin
Chez Leduc.s éditions

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Genre

Yoga

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09/03/2021 255 pages 18,00 €
Scannez le code barre 9791028520229
9791028520229
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