#Essais

L'alimentation intuitive. Le grand livre

Alicia Sicardi

Retrouvez le plaisir de manger, sans frustration ni restriction ! Un test pour comprendre le rapport unique qui vous lie à l'alimentation, des notions scientifiques et psychologiques sur le métabolisme, les différentes faims et la balance énergétique qui participe à la régulation de notre comportement alimentaire. 10 étapes pour adopter l'alimentation intuitive : définissez vos besoins et vos objectifs, reconnectez-vous à vos différents sens, adaptez votre alimentation et réapprenez à estimer votre corps. Des exercices pour renouer avec vos sensations corporelles, des réflexions sur les régimes et l'idéal physique, des témoignages pour explorer votre intériorité et (re)trouver une sérénité en mangeant.

Par Alicia Sicardi
Chez Leduc.s éditions

0 Réactions |

Genre

Diététiques

Commenter ce livre

 

14/04/2021 224 pages 18,00 €
Scannez le code barre 9791028519469
9791028519469
© Notice établie par ORB
plus d'informations