#Essais

Je pratique le pilates pour les Nuls

Fabrice Del Rio Ruiz, Floriane Garcia

Apprenez à sculpter votre silhouette en douceur ! Le Pilates est l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de nombreux kinésithérapeutes en complément de la rééducation. Elle est notamment connue pour sa capacité à tonifier le ventre et à affiner la silhouette. Ce guide illustré propose des programmes progressifs pour pratiquer chez vous, sans danger, avec le minimum de matériel. Vous y trouverez de nombreux exercices adaptés aux besoins de chacun (mal de dos, débutants, grands pressés, fatigués, femmes enceintes ...) et découvrirez les secrets d'un corps en pleine forme et d'un esprit serein.

Par Fabrice Del Rio Ruiz, Floriane Garcia
Chez First

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Editeur

First

Genre

Pilates

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29/04/2021 268 pages 16,95 €
Scannez le code barre 9782412059821
9782412059821
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