#Essais

Travailler sans douleur ! 10 séances d’auto-coaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement

Yannick Bénet

Adoptez les bonnes postures chez vous et au boulot ! De plus en plus de personnes travaillant devant des ordinateurs se plaignent de douleurs, on parle de 8 personnes sur 10 en France ! Et pourtant ces travailleurs ne bougent pas, ne font pas d'effort intense. Cervicalgies, Lombalgies, tendinopathie, Syndrome du canal carpien... D'où viennent ces pathologies ? Quels sont les mécanismes d'apparition des douleurs ? Mais surtout comment les prévenir au quotidien ? On sait que la position statique devant un ordinateur est une grosse problématique de santé. On a souvent pensé que la prévention de ces douleurs passait par "la posture parfaite" , mais on sait aujourd'hui qu'elle n'existe pas et que c'est l'alternance des positions et le mouvement permanent qui sont les éléments clés. L'installation d'un matériel ergonomique n'est pas suffisante pour prévenir les douleurs : l'activité physique, la nutrition, le sommeil, la respiration sont autant de facteurs qui peuvent jouer sur l'apparition de nos douleurs. Un guide qui trouve parfaitement sa place dans la collection My Happy Job, en proposant des conseils, postures et des bons réflexes au quotidien au travail et hors travail - applicables par tous - et en intégrant un maximum de cas observés sur le terrain. Ecrit dans un vocabulaire accessible et vulgarisant une discipline pas très fun, le livre propose de nombreux visuels ludiques. Toute une partie sera orientée télétravail car cela impacte particulièrement les collaborateurs depuis un an.

Par Yannick Bénet
Chez Vuibert

0 Réactions | 2 Partages

Editeur

Vuibert

Genre

Santé, diététique, beauté

2

Partages

15/03/2022 192 pages 14,90 €
Scannez le code barre 9782311625530
9782311625530
© Notice établie par ORB
plus d'informations
Retrouver tous les articles sur Travailler sans douleur ! 10 séances d’auto-coaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement par Yannick Bénet

Commenter ce livre